(TERMS OF USE)شروط الإستخدام

 بأستخدامك لهذه المدونة فأنت توافق على الشروط التالية:

  • عدم إستخدام المحتوى لإغراض تجارية دون إذن مسبق
  • يمنع نسخ أو إعادة نشر أي جزء من المحتوى دون الإشارة 
  •  المدونة لا تقدم استشارات طبية أو نفسية مهنية إنما محتوى تثقيفي فقط 


نحتفظ بحق تعديل شروط الاستخدام في أي وقت، دون إشعار مسبق. استمرارك في استخدام المدونة بعد التعديلات يعني موافقتك الضمنية على الشروط الجديدة.

جميع حقوق النشر والملكية الفكرية للمحتوى محفوظة لـمدونة معًا للحياة، ولا يُسمح بإعادة استخدام أو نشر أي جزء من المحتوى بدون إذن كتابي.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

رحلتي بعلم النفس

Image
رحلتي بعلم النفس: من الشغف إلى التغيير بدايتي مع علم النفس لطالما كنت أؤمن أن الإنسان أعقد المخلوقات، وأن فهم النفس البشرية هو مفتاح لفهم العالم من حولنا. بدأت رحلتي مع علم النفس عندما كنت في المرحلة الثانوية، حيث شدتني كتب تطوير الذات وقصص الأشخاص الذين تغلبوا على مصاعبهم النفسية. لم يكن الأمر مجرد فضول، بل شعرت أنني أجد نفسي بين تلك السطور، وبدأت أتساءل: كيف يعمل العقل؟ لماذا نشعر بالحزن أو الخوف أو السعادة؟ ومن هنا كانت البداية. التخصص والدراسة الأكاديمية اختيار التخصص عند دخولي الجامعة، لم أتردد لحظة في اختيار علم النفس كتخصص رئيسي. واجهتني بعض الانتقادات والأسئلة مثل "ماذا ستفعلين بهذا التخصص؟" أو "هل هناك فرص عمل حقيقية؟"، لكنني كنت مؤمنة أن دراسة النفس البشرية ليست ترفاً، بل حاجة حقيقية في مجتمع مليء بالتحديات النفسية. التجربة الجامعية خلال سنوات الدراسة، تعرفت على فروع متعددة مثل: علم النفس السريري علم النفس الاجتماعي علم النفس التربوي علم النفس العصبي كل فرع فتح لي أبوابًا جديدة لفهم أعمق للإنسان وسلوكه، وكانت كل معلومة...
Read more

العلاقة بين الجريمة وتقدير الذات

Image
علاقة تقدير الذات بالجريمة: كيف تؤثر النفسية في السلوك الإجرامي؟ مقدمة الجريمة ليست فقط نتاج الفقر أو البيئة، بل في كثير من الأحيان هي انعكاس لصراعات نفسية داخلية، من أبرزها ضعف تقدير الذات. فالشخص الذي لا يرى لنفسه قيمة، قد لا يرى للآخرين قيمة أيضًا. في هذا المقال، نستكشف العلاقة العميقة بين تقدير الذات والجريمة، وكيف تؤثر الصحة النفسية في تشكيل سلوك الفرد وانحرافه أو استقامته. للبدء بفهم أوسع، اقرأ أيضًا: لماذا علم النفس مهم في حياتنا؟ ما هو تقدير الذات؟ تقدير الذات هو الطريقة التي يرى بها الإنسان نفسه، ومدى شعوره بقيمته الشخصية. هو ناتج عن مزيج من التجارب، والعلاقات، والانطباعات التي تتكون منذ الطفولة. الشخص الذي يمتلك تقديرًا عاليًا لذاته يشعر بالثقة، الاستحقاق، والقدرة على الإنجاز. أما من يعاني من تدنٍ في تقدير الذات، فقد يعاني من القلق، الشعور بالدونية، والغضب المكبوت. كيف يرتبط تدني تقدير الذات بالسلوك الإجرامي؟ 1. البحث عن السيطرة والاعتراف الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأهمية قد يبحثون عن السيطرة بأي طريقة، حتى لو كانت عنيفة أو إجرامية. الجريمة أحيانًا تكون وس...
Read more

طرق التعامل مع التوتر والقلق

Image
طرق فعالة للتعامل مع التوتر والقلق: دليلك نحو راحة البال مقدمة في عالم متسارع تمتلئ أيامنا فيه بالمطالب والتحديات، أصبح التوتر والقلق جزءًا من حياة الكثيرين. وعلى الرغم من أن هذه المشاعر طبيعية في بعض الأحيان، فإن استمرارها دون وعي أو إدارة قد يؤدي إلى مشاكل صحية ونفسية خطيرة. في هذا المقال، نستعرض أهم الطرق العملية والعلمية للتعامل مع التوتر والقلق، مستندين إلى مفاهيم من علم النفس الإيجابي والعلاجات السلوكية. لقراءة المزيد عن أهمية علم النفس في مواجهة هذه المشكلات، يمكنك زيارة مقال: لماذا علم النفس مهم في حياتنا؟ فهم القلق والتوتر: ما الفرق؟ ما هو التوتر؟ التوتر هو استجابة الجسم الطبيعية تجاه حدث ضاغط أو تهديد معين. قد يكون قصير المدى، مثل توتر ما قبل الامتحان، أو طويل الأمد عند مواجهة مشاكل حياتية مستمرة. ما هو القلق؟ القلق يُعتبر حالة مستمرة من الخوف أو القلق غير المبرر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بأعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب أو صعوبة في التنفس. وعندما يتجاوز القلق الحد الطبيعي، قد يتحول إلى اضطراب يحتاج لتدخل مختص. طرق فعالة للتعامل مع التوتر والقلق 1. تقنيا...
Read more